Samba, dance, eletrônica, forró... O estilo não é o mais importante. O barato é se entregar ao prazer e ao ritmo de uma boa música, um movimento que garante mais saúde física e mental.

Dançar, além de ser uma ótima diversão, também ajuda a aumentar o tônus muscular, a flexibilidade, elimina gorduras extras, melhora a coordenação motora, a postura e a respiração.

Mas a dança não faz bem apenas ao corpo. Evoluir e rodopiar numa pista proporciona tanto prazer e liberdade que faz com que as tensões diárias sejam esquecidas. Por isso, bailar é uma atividade física muito recomendada por psicólogos a quem está com estresse e precisa encontrar uma válvula de escape para os problemas da vida moderna.

E então...vamos dançar?