Controlar a glicemia para poder ter o prazer de praticar atividade física. Essa é a filosofia do triatleta Kener de Oliveira Assis, de 46 anos, que, com um pequeno truque de linguagem, conseguiu melhorar sua qualidade de vida e aumentar a sensação agradável proporcionada pelo exercício físico.

"A maioria das pessoas diz que faz atividade física para ter melhor controle e, dessa forma, encara essa atividade como obrigação; quando a gente pensa em controlar a glicemia para ter condições físicas de praticar exercícios, nossa postura muda e esse exercício passa a ser, na verdade, o "doce", a recompensa por estar bem controlado", explica o atleta "filósofo".

Kener sempre gostou de esportes. No começo, dedicava-se ao ciclismo. Depois, passou para o duatlo, que inclui a corrida como prática esportiva. Agora, é praticante do triatlo, que incorpora a natação. Ele participa das provas do Ironman, que reúnem a natação, com 3.800 metros, o ciclismo, com 180 km, e a maratona de 42 km, mas no geral ele fica com o meio Ironman, que é metade dessas extensões.

Administrador de empresas, ele tem uma rotina bem apertada. Trabalha o dia inteiro e por isso parte dos treinos é feita no horário do almoço e parte à noite. Além disso, Kener tem dois filhos - Ramón, de 28 anos, e Bruna, de 17 - e dois netos. Bruna, por sinal, foi diagnosticada diabética há pouco tempo e seu pai está em campanha para ela passar a dedicar-se mais à atividade física.

Cuidadoso, o administrador está sempre de olho na saúde. Faz várias medições durante o dia - inevitavelmente antes, durante e após a atividade física -, tem sempre à mão carboidratos para uma eventualidade e não descuida da alimentação.

Há vários anos, ele integra um grupo de atletas com diabetes de praticamente todo o País, que tem como local de encontro o site www.diabetesedesportes.com.br. Ali, o grupo troca informações e Kener diz que é um importante ponto de apoio.

Seu diagnóstico aconteceu quando ele tinha 33 anos. Diabetes não era assunto desconhecido para ele, que já tinha dois casos na família. Ele acredita que o estopim foi um período de intenso estresse provocado pelo trabalho. Por sua experiência, Kener considera que o importante é que desde o começo o diabético seja bem orientado e motivado pelo médico, para adotar com sucesso hábitos saudáveis.